С чего начать очищение организма?
Для тех кто только начинает путь оздоровления моя рекомендация будет очень простой и очень доступной.
В первую очередь нужно наладить
ПИТЬЕВОЙ РЕЖИМ!
Когда-то и я забывала о таком доступном и действенном инструменте для очищения организма как простая Чистая вода.
А между тем человек на 80% состоит из воды, все процессы в организме протекают с ее участием!
За что же отвечает такая простая и знакомая нам вода?
🌊Поддержание водного баланса усиливает лимфатическую систему.
🚽Очищает организм от шлаков и токсинов.
🤸Улучшает амортизацию и работу суставов, повышает выработку межсуставной жидкости.
🏃Активизирует метаболические процессы в теле.
🍏Регулирует работу выделительной системы.
🔥Поддерживает в оптимальном состоянии температуру организма.
🤯Защищает нервную систему от перегрузок.
🧠Ускоряет мыслительные процессы, улучшает интеллект.
👍Регулирует вес.
Все системы человека в большей степени состоят из воды. Даже костная ткань и мышцы не могут нормально функционировать без должного количества жидкости.
Пить воду необходимо! Особенно если ваше питание далеко от здорового, если колличество свежих, сырых овощей и фруктов в вашем рационе менее 50% необходимо выпивать около 1,5 литров чистой питьевой воды в день (35мл/кг веса)
Когда мне удалось настроить питьевой режим - самочувствие заметно улучшилось, кожа перестала сохнуть и шелушиться и настроение стало стабильнее.
А ещё вода очень важный компонент в защите и выздоровлении при вирусных заболеваниях! В период пандемии я бы ввела питьевой режим вобязательном порядке! Ведь наш первый защитный барьер - слизистые, полноценно выполняют свою функцию только при достаточном количестве влаги в организме.
❗ВАЖНО ЗНАТЬ❗Головная боль, без явной причины, часто является признаком обезвоживания организма и проходит в течении 15 -20 минут если выпить пару стаканов воды.
А вы ежедневно пьете достаточное количество чистой воды?
⚠️В ьисториях поделюсь удобными приложениями для настраивания питьевого режима!
#вода
#кругомвода
#питьевойрежим
