Мыслемешалка
Ещё лет 5 назад меня утомляли длинные медитации, смысла и пользы в них я не видела. То же относилось и к йоге. Все это казалось мне скучным и слишком медленным. Ведь я любитель движухи.
Вот только преследовало чувство неудовлетворённости и хотелось больше глубины. И мой запрос был услышан. Я попала сразу в серьезную практику имя которой Випассана
Это десятидневный курс медитаций, в полном молчании на территории специального центра.
Вот тут и случился переворот в моем сознании. Я поняла что мне не давало покоя - вечная мыслемешалка! Постоянный внутренний диалог который не останавливается.
Вам такое знакомо?
На ежедневных занятиях нам давали инструменты как остановить и взять свои мысли под контроль. Нужно было просто прислушиваться к ощущениям в своем теле. Хотя в этих рекомендациях и не было ничего сложного, было очень трудно прийти к внутренней тишине. За десять дней у меня и часа не набралось. Но редкими моментами получалось и это было мощно! Хотелось снова поймать это состояние, потому что в нем чувствуешь себя хозяином своей жизни.
И с тех пор я полюбила медитации.
А ещё стала сама их вести и даже записывать аудиомедитации. Ведь только в состоянии тишины и чистоты сознания мы можем услышать наш истинный внутренний голос.
Результатом моего погружения в эту тему стали марафоны осознанности которые я теперь провожу в онлайн формате. На них мы убираем мыслемешалку, очищаем сознание, идём к своему предназначению и налаживаем контакт с внутренним ребенком. А по большому счету увеличиваем гармонию в своей жизни.
#осознанность
#випассана
#радостьжизни
